众人好，我是米大夫
自从出梅后
日日都是30多度的天
截至本日为止
上海曾经陆续有8个高温日了！
天天外出
对面即是一股热浪
满身是散不去的炎热
这类天，平常人都难熬
更不必说体质偏热的
再赶上这类“高温+下雨”形式
真马上狱level！
大热天不开空调，事实吗？
对大普遍人确定是不事实的
但门诊间或也会遇到
带着儿童来的父母
很夷由地问我：
儿童在家，空调开多了会不会伤风？
我的倡导是：
空调绝对能够开
关键在你何如去应用
有的人将空调视为大水猛兽
热得汗滴滴嗒嗒也不吹
本来这类是绝对没有需求的
首先
处在盛暑处境中
流下的汗不实时擦干
轻易引发皮肤病
湿进皮肤，变为痱子
湿进脾胃，变为湿疹
脾胃被影响
食欲就会下落
抵挡力也会变差
其次
高温处境下
盛暑很轻易致使中暑
尤为是稚童
体质没发育绝对
对处境的适应本领不强
自形体温调治不行熟
又爱出汗
汗出得过量
伤阴又伤阳
就轻易伤暑（阳暑）
浮现神态通红，头晕目炫
口舌枯燥，乏力量短等等
以是这类大热天倘使闷得不顺心
空调该开仍旧得开
但话又说归来
有的人一开空调
就会染病伤风
莫非这类人
就不适当开空调了？
自然不是
轻易染病
也或许是你空调的应用方法错的
为甚么有的人轻易染病？
缘由无外乎两种：
脏或寒
首先是“脏”
炎天的空调
通常都好久没洗过了
网罩脏的水平
远超你的设想
（图源网络，侵权则删）
一旦脏空调开启
洪量的细菌、尘埃、尘螨
就会被吸入体内
倘使你
或许儿童是过敏性体质
一开空调就打喷嚏、咳嗽
很或许即是这个缘由
其次是寒
和不少人想的不同
炎天最轻易伤人的不是“热”
而是“寒”
炎天的冷气多来自空调
非常是一全日
都待在空调房的时候
冷气源源继续涉入
以是夏日的伤风
反而因而“风寒”为主
况且夏是“腠理开泄”的时令
汗出不少
毛孔通常房门敞开
风寒轻易乘机而入
风寒进入
首先抨击的即是皮肤
冷气把毛孔压缩
汗液留在体表
就会发出痱子，湿疹这类皮肤病
过热或过寒，对皮肤都不好
皮肤这道樊篱沦陷了
紧接着就抨击肺
由于外相是归肺管的
肺受风寒侵蚀
就会染优势寒伤风
浮现头痛，打喷嚏
咳嗽，舌苔薄白等体现
严峻的
还会引发哮喘，鼻炎等呼吸道疾病
况且吹空调
还会形成另一种境况
——寒湿
空调带来寒
那湿从何处来？
湿
就藏在你的冰西瓜，冰饮料，冰淇淋里
倘使你自己脾胃很虚
湿气很重
这时候再边吹空调边吃冰
寒湿就会毗连起来
进一步蹇滞脾胃
结尾进展为阴暑
腹部冷痛，着凉泻肚
大便粘马桶，关节酸痛
等等等等。。。。
再从中医角度讲
寒为阴邪，易伤阳气
你目前或许没觉得
但时候久了
你渐渐就会觉察
自己起头怕冷
我前一个月
就接诊过一位女病人
她和我说
正本她形体很好
但自从3年前带着女儿
去有空调的水上乐土
玩了几破晓
没过量久
就觉察自己起头怕冷
尤为是肘膝关节
得披件衣服才力缓和
再瞧瞧她的舌头
舌头淡胖
舌苔上白茫茫一层
懂点中医的好友一看
就懂得这是典范的
寒湿妨碍中焦
以是空调带来的恶果
不时是永久性的
是滞后的
懂得这几点后
咱们再来看一下
怎样防范空调带来的题目
1.按时洗涤空调
倡导1~2周洗涤一次
开空调先后提防透风
防范空气浑浊
2.空调不要全日开
夏日白昼是需求适度出汗
辅助排出体内湿气的
以是空调
最佳是黄昏睡前开
温度通常遏制在26~28℃为好
3.空调风不要对着吹
空调吹出来是“风寒”
因而吹空调前
首先记取
必要要把汗擦干！！！
如许才力尽或许防范皮肤病
其次
应用空调时
最佳用直接吹的方法
用空调挡板遮住吹风口
或许在客堂开空调
用风扇将凉风吹到睡房为好
尽管躲开直接吹风
4.睡眠守护好大椎、神阙和天突穴
这几个穴位睡眠时最轻易着凉
天突着凉，轻易咳嗽哮喘
神阙着凉，轻易腹痛泻肚
大椎着凉，轻易伤风头项痛
5.曾经风寒伤风/寒湿的
轻点的风寒
能够喝紫苏葱白水，
或许姜枣茶
倘使寒湿（阴暑）很重的
倡导喝藿香浩气液
或许将藿香浩气倒入温水泡足
6，少吃寒凉食品
这是结尾一点
也是最最最最主要的一点
别觉得气候热
你的形体也热
寒湿辛丑年
日夕都有寒风吹拂
夏阳外散，里面虚寒
你的形体本来色厉内荏
以是别再做践自己
让脾胃帮寒湿为虎添翼
再热
贪凉也要有所约束
保举赏玩
本日夏至｜阳极而一阴初生，人世万物由现世死离开，顺阳护阴最关键！手上长这类小水泡不要忽略那是形体向你发出的求救记号！脾虚究竟吃归脾丸？参苓白术丸？脾虚之人必看！预览时标签不行点收录于合集#个