导语：大家好，这里是“生活百科学堂”。天气是一天比一天热了，南方有部分地区甚至达到了三十度的高温，在这种温度下，我们又不得不开始了依靠空调过日子的生活！但是很多朋友反映，自己以前在夏天吹空调的时候，总是晚上吹完第二天就头痛，好像得了“空调病”似的。这到底是为什么呢？小编今天就带大家来了解一下！
夏天马上就要来了，届时我们全国各地都会迎来酷暑难耐的日子。在夏天的时候，我们肯定是离不开空调的，等到最热的那几天，不仅需要白天开空调，晚上的空调也少不了。不然的话，晚上的那个高温会让人根本就睡不着！那么我们在晚上开空调的时候，正确的使用方法是什么呢？热天吹空调，若不知道这些“小技巧”，难怪吹完第二天就感到头疼！
首先是众所周知的，不管外面是什么天气，室内的空调开到26度是最舒服的。在这个温度下，我们的身体会感到不冷不热，皮肤的也会是处于一个极其放松的状态！当然了，如果室内的人数比较多的话，那空调的温度可以适当调低一点！不过大家要注意，平时我们从外面进来后，不要脸上还流着汗就急匆匆地打开空调。开空调的最佳时间是等到我们的身体平复下来后，等皮肤上的毛细血管都舒张，心脏不再剧烈跳动后再开。不然的话，如果我们身边的温度骤降，对心脏和毛细血管会是一种负担，这样对我们的身体是很不好的！
其次，大家要注意的是空调和门窗的关系。一般我是建议大家先开空调再关门窗的，因为空调开启后，室内的空气污染会有一个小幅度升高，等这些污染全都排出去了，我们再关窗，这样对我们的呼吸卫生会好一点！而且，我们在吹空调的时候，不能长时间关窗，没吹大概3个小时左右后，就需要开窗通风透气20-30分钟。不然空调房内的空气会变得非常浑浊，细菌将大量滋生，我们也很容易患上“空调病”了！
然后，如果大家晚上是睡的凉席，那尽量要将空调的温度调高一点，因为凉席的比热容很小，到了晚上的时候，它会变得很冰凉，到时候我们睡在冰凉的凉席上，容易感冒！在空调房里睡觉，我们还要准备一盆水，因为空调在工作的时候，是会吸收室内水蒸气的，使室内的空气变得非常干燥，这就是为什么我们吹了很久的空调后，会感觉到口干舌燥的原因！晚上睡觉，大家最好是在身上盖个蚕丝被，蚕丝被相比普通的被子，它的质地非常柔软，而且吸汗不贴身，盖在身上非常舒适，能够帮助你在空调房里睡个更加安稳的觉！
最后，大家在使用空调的时候，一定记得使用空调的挡板！我们都知道，在空调的出风口上，会有一个挡板是调节空调风往哪个方向吹的。一般情况下，我并不建议大家让空调风对着自己的身体吹，尤其是空调房里睡了小孩的，如果对着他们身体吹，那第二天他们必定会头痛，这个想都不用想！空调吹出来的冷风质量比较大，因此它会往下走，因此我们的挡风板要向上，这样冷空气就会由上而下“制冷”整个房间，让我们感受冷气感受得更加全面！如果是那些挡风板不能调节的空调，建议大家可以在空调口再装个额外挡板，这样就能避免空调直吹了！
现在我们几乎每个人家里都有了空调，一到夏天天气热的时候，也几乎是家家户户都会开空调。但很多家庭其实并不知道空调的正确用法，所以每次吹完空调后，第二天起来都感到头疼，影响了自己第二天的工作和生活！大家在吹空调的时候，做好上面这几点，就不用担心自己再得“空调病”啦！
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