作者丨南公子编辑丨南公子插图丨网络（侵删）
就在前不久，我差一点放弃了我的自媒体之路。原因其实很简单，就是不想坚持了。就像被逼着学美术、学跳舞的孩子一样，真的太累了，我说的不是身体累，而是心累。作为一个工作近十年，却一事无成的老男人，我渴望拥有一个平台来实现自我价值。最后之所以选择自媒体这条路，从某种意义上讲是带有一定功利性的。自媒体的逆袭鸡汤我读了太多太多，自媒体给这个时代带来的红利冲昏了我的头脑。我做自媒体已经半年有余，不得不承认现在已经不是年的红利期了，成功谈何容易。用心写了两天的文章，阅读量少的可怜是事实。于是，我有了放弃的念头。是的，这个念头来的就是这么快。以至于我还没有弄明白自媒体到底是什么地时候，我已经开始准备放弃。我们太容易放弃了，所以导致我们的生活进入了一个死循环：不甘-尝试-放弃。我们无数次告诉自己，这不是我们想要的生活。我们到底该不该逼自己一把？当下次想要放弃的时候，我们又该如何面对？01不要让放弃来的太快。前段时间，黄磊在微博上发了一段小女儿的趣事。妹妹玩滑板车摔跤了，忍住没哭。原因竟然是：刚开始是想哭的，但想到哭会耽误玩，就憋回去了。可别小看小孩子说的这句话，其实从侧面就可以说明她对自己的情绪已经有了一定的控制能力。她并没有因为摔跤号啕大哭而放弃玩滑板车。纵观我们身边的一些小孩，搭积木搭到一半倒了，不是哭就是闹，最后索性不玩了。根据一位从教多年小学老师的经验：那些遇到难题容易放弃的孩子，其实在入学、甚至更早的时候就有了苗头。不信你看。小时候搭积木玩拼图，一遇到困难就放弃的，上学后一遇到难做的题就放弃，工作以后一遇到挑战就放弃。稍微遇到挫折或不顺，就放弃。究其原因就是：放弃来得太快。还记得蔡康永在《奇葩说》上面说过：“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景”。所以，“放弃”这个筹码不要轻易用，否则，会错过本该拥有的精彩。02不要让放弃成为一种习惯。美国心理学家马丁·塞利格曼博士做了一个电击狗的实验：在实验的第一阶段，他安排了三组狗。A组和B组狗同样接受轻微电击，但A组狗可以控制电击的开关，B组狗则无法让电击停止，C组狗仅仅被绳子绑着，不接受电击。在实验的第二阶段，他让三组狗同时接受轻微电击，但同时也提供了方便的逃脱之法。结果发现A组和C组狗能迅速跳过挡板，摆脱不适。而B组狗呜咽啜泣，却不尝试着逃脱——这些狗已经学会了放弃。这个实验说明，如果我们产生了习惯性的放弃，那么以后面对困难的时候也会选择习惯性的放弃，最后导致自暴自弃。因为我们毫无办法，只能这样，你已经失去了“掌控感“。当放弃成为一种习惯的时候，逃避和颓废就会接踵而来。每天看手机，刷抖音，看电视剧，美名其曰放松。明知道还有很多事可以做，但因为一想到就焦虑，就反射性告诉自己“别去想，别去想就好了”，然后刷手机，刷着刷着就忘记了。当遇到困难的时候，我们会常常洗脑自己，“我不行”，“我已经够努力了”，“我需要休息”，“我不能强迫自己做事情”，“顺其自然吧”。然后就废了。03不要等我们老了以后，后悔当初没有逼自己一把。当人老了，这一生最后悔什么？据全球一家权威机构统计，排在第一位的就是后悔年轻的时候不够努力。所谓少壮不努力，老大徒伤悲，青春的大好时光总是流逝得那么快。记得小时候，邻居家开了我们那里唯一的一家小卖部，那时候的小卖部虽然挣钱不是特别多，但是也能使日子过得很滋润，平时很羡慕邻居家的小孩每天都有糖和辣条吃。后来，个体户发展得特别快，很多人都开了门店，做起了生意，可能觉得生活有了奔头，就非常勤奋努力。可是邻居家的父母，每天还是守着自己的粮油店，经常打牌，后来还赌博，有的时候经常关门好几天。很多年过去了，有次我回家看望父母。恰巧碰到了邻居家的阿姨，她正好从外面检瓶子回来，她比我父母的年龄要小一些，但这次看到感觉老了不少。通过聊天才知道，他们家的小卖部很早以前就倒闭了。现在的大型商超随处可见，那种传统的小卖部早已被淘汰。她告诉我，最后悔的就是在年轻的时候没有逼自己一把，放弃了很多发展的机会。现在到颐养天年的年龄了，但不得不打工赚钱，平时还得捡瓶子维持生计。“为什么当初不逼自已一把”这句话承载着多少人的懊悔和不甘。其实，在现在压力这么大的环境下，想退缩想放弃，这不难理解。可是，轻易的打退堂鼓，将来我们一定会后悔当初的自己为什么没能咬牙坚持下去，为什么当初没有逼自己一把？所以，年轻的时候不努力奋斗，等老了，看着同龄人依然过得风生水起，悔不当初，却发现一切都无济于事。04坚持可能没那么难，难的是怎么下决心开始改变。新东方创始人俞敏洪说：为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。改变的真相就是：已经意识到自己别无选择，必须做点不一样的事情。而迷茫、不安、焦虑、脆弱，甚至恐惧，这些我们避之不及的“负面”情绪，就是改变的契机。有了改变的契机，首先我们要做的就要设定一个目标和计划，然后坚持下去。但目标和计划不能设定得太死，应该宽泛一些，有一定的弹性。比如原本是一个拖沓且不上进的人，想变成一个优秀且自律的人，需要给自己设定一个很长的周期，不要对自己有太大的期待，不然很容易放弃。其次，我们要从简单的改变开始，否则一切都是空谈。我们不能想着瞬间改变自己，让自己成为一个非常自律的人。我们需要在原有的习惯基础上，增加新的习惯，然后用新的习惯慢慢代替以前不好的习惯，从而达到改变自己的目标。比如，我以前喜欢熬夜，每天看手机到凌晨，早上起不来。导致精神差，身体也越来越不好。自从我下定决心改变以后，要求自己每天比前一天早起十分钟。如果实在困难，可以允许自己保持前一天规定的时间，但不能突破。这样就会容易很多，不容易产生逆反心理。经过近一个月的坚持，我已经从当初九点起床，变成现在七点半起床。因为早上起得早，所以晚上自然而然就睡的早。就这样，我用早起的好习惯代替了熬夜的坏习惯。人其实是很逆反的动物，当感觉到压力的时候，大部分人不会迎难而上，而是习惯反着来或放弃。所以，不要试图瞬间改变自己，要顺着原来的自己，在生活中一点点增加好的习惯，最后的结果是一样的。最后，我们要不断设立奖励来强化自己的行动力。偶尔的奖励，会是我们坚持道路上的催化剂，不仅可以让我们尝到短暂的甜头，而且可以坚定我们坚持下去的信念。设置的奖励，可以是短暂的放松、喝杯奶茶或者是追剧。而我对自己的奖励则是可以买一注彩票。作为足球迷的我，虽然不能熬夜看欧洲杯了，但是我可以在前一天买一注体育彩票猜胜负、猜比分，从而满足自己的参与感。其实，在坚持的道路上，激励自己和保持心情舒畅，比逼迫自己有用的多。05坚持下去，时间会给我们答案。人都是喜欢即时反馈的，很多时候我们选择放弃，不是因为没有毅力，而是没有看到努力过后的成果。就拿减肥这件事来说，很多人坚持了一段时间发现没有效果，就放弃了，但是减肥不是一朝一夕的事，而是一个漫长的过程。所以我们必须要有延时满足的能力，必须耐得住寂寞。然后，坚持下去。前段时间，我在自己的办公桌上养了盆花，每天都会去浇水，也看不出来什么变化。但是就在前两天，它居然开花了。花开的瞬间，让我明白，不能马上看到成果的努力，其实能带来更大的惊喜。-End-